web版集いのひろば
筑波大学介護予防研究室では、介護予防・フレイル対策を推進する手段の一つとして「web版集いのひろば」を開設しています。年会費などの費用は不要ですが、通信費は皆様の自己負担となります。また、登録いただいたアドレスに研究協力依頼の連絡などをさせて頂く場合があります。ご了承ください。下記より基本情報を登録頂ければ登録完了となります。
- 登録頂いたメールアドレスに原則週に1回の頻度でメールが届きます。
- メールに記載されてある動画(我々が作成した健康関連情報動画)のURLにアクセス頂き動画を視聴頂きます。
- 動画の感想、コメント、近況報告等をアンケートフォームに入力頂きます。
- 質問に対する回答やコメント紹介を翌週以降のメールで紹介します(サンプルは下記)。
- なお、運動方法については、パンフレットや動画にて紹介しております。こちらも参考にしていただければと思います。
ご質問の例
- 高齢の方からのご質問
- 動画を拝見し、社会的活動の重要性は理解できました。ですが、コロナの影響でなかなか友人との交流が出来ていません。このような中、どのような交流をしていけばよいでしょうか？
- 専門家による回答
- 勿論、直接お会いできるのが一番なのですが、それだけでなく、お電話やメールのやり取りなども重要と思います。“声”だけでなく、“文字”や“写真”、“絵”などを用いた交流をされてはいかがでしょうか。
- 高齢の方からのご質問
- インターネットを使って囲碁や将棋をしています。これは介護予防になりますか？
- 専門家による回答
- 社会参加という意味合いとは少し異なるかもしれませんが、このような知的活動も重要と考えられています。是非、続けてください。
ご感想の例
- ●今回のデータも大変興味深く拝見致しました。運動だけでなく、趣味等の集まりも介護予防に効果があること、大発見でした！やはり人は人に頼って生かされているのですね。
- ●孫達と公園を歩くことが、現在の私のフレイル予防と一人で納得しています。
- ●コロナが怖くて、買い物に行かず宅配サービスを利用するようになりました。すると、めっきり外出の機会が減り、歩数も少なくなってしまいました。今月からは まずは5000歩という目標をたてました。
- ●たんぱく質を摂ることが大切であることが分かりました。たんぱく質について考えながら献立を考えていこうと思います。
- ●皆さんのコメント、私も私もとうなずきながら読んでいます。運動だけではなく、会食・喫茶・趣味などに参加しようと思います。出来ることから始めたいと思います。
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